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Mot clé - healthy

9 aliments efficaces dans la régulation du taux de cholestérol

Astuces Detox

L’excès de cholestérol est le premier facteur de risque cardiovasculaire ❤️ C’est pourquoi il est important de réduire son taux de cholestérol total et LDL (= le « mauvais » cholestérol), tout en augmentant le « bon »,…

Les calories dans le fromage

Astuces Detox

🍽️ Le fromage , c’est comme le pain ou le beurre : quand on fait attention à sa ligne, on ne sait jamais si on a le droit d’en manger ou pas ! Pourtant quand on aime ça,…

Riz blanc ou riz complet, quelle différence ?

Astuces Detox

Riz blanc VS Riz complet Denrée alimentaire principale d’une grande partie de la population mondiale, le riz est sans doute, en termes de volume de consommation, la première céréale au monde. Dans certains pays, principalement sur le continent…

Voici quelques aliments déconstipants

Astuces Detox

Un stress, un manque de fibres, un voyage ou encore un manque d’exercice peuvent provoquer une constipation. Voici une petite liste d’aliments déconstipant. Boire de l’eau pour éviter la constipation On le sait : il faut boire quotidiennement…

Les calories dans la viande

Astuces Detox

🍖 Les viandes n’ont pas toutes le même apport calorique. Certaines, maigres, sont à privilégier pour une perte de poids, au contraire des grasses. Pour vous aider à les reconnaître, voici les 9 viandes les plus consommées et…

Spaghettis aux crevettes et beurre à l’ail

Poissons et Fruits de mers, Recette Healthy

INGRÉDIENTS : 125 g de spaghetti ou de fettuccini 500 g de petites crevettes 6 cuillères à soupe de beurre, divisé 2 gousses d’ail, hachées 1/2 c. à thé de basilic 1/2 cuillère à soupe de zeste de…

Paniers Feuilletés Chèvre & Epinard

Recette Healthy

INGRÉDIENTS 1 pâte feuilletée 500 g d’épinards 1 échalote 6 rondelles fromage de chèvre frais 1 càs crème fraîche épaisse 1 jaune d’œuf et un peu de lait pour la dorure sel et poivre INSTRUCTIONS Préchauffez votre four à 180°C. Faites revenir l’échalote ciselée dans un…

Recette facile de saumon et asperges dans un papier d’aluminium

Poissons et Fruits de mers, Recette Healthy

Ingrédients : 4 filets de saumon 450g d’asperges fraîches 2 cuillères à soupe et demie d’huile d’olive 2 gousses d’ail émincées Sel et poivre du moulin 1 citron coupé en rondelle Des herbes fraîches (Romarin, Thym, Persil) Préparation : Préchauffer…